Yoga verstehen

Die Anatomie der Yoga-Haltungen
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ISBN-13:
9783831037988
Erscheinungsdatum:
01.09.2019
Seiten:
216
Autor:
Ann Swanson
Gewicht:
753 g
Format:
236x197x25 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:

Die Anatomie des Yoga verstehen. 
Welche Sehnen werden bei welcher Yoga-Haltung gedehnt? Wie ist die perfekte Fußhaltung bei einer bestimmten Asana? Dieses einzigartig illustrierte Yoga-Buch zeigt Ihnen über 30 Asanas in detaillierten Grafiken und aus verschiedenen Perspektiven. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen verdeutlicht es, wie sich die Haltungen positiv auf Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder auswirken. So gelingt es Ihnen, Ihre Yoga-Praxis zu vertiefen und Ihren Körper zu verstehen!
. Detaillierte Grafiken zeigen für jede Haltung nicht nur Muskeln, sondern auch Knochen, Gelenke und Bänder. . Jede Asana wird aus verschiedenen Perspektiven gezeigt.
. Erklärt auf verständliche Weise die positiven Effekte der einzelnen Übungen und basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen.
. Berücksichtigt unterschiedliche Richtungen im Yoga, wie z. B. Iyengar und Vinyasa.

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