Der Yoga-Doc

Heilen mit Yoga - die besten Übungen für zahlreiche Beschwerden
 Taschenbuch
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ISBN-13:
9783742308221
Einband:
Taschenbuch
Erscheinungsdatum:
20.02.2019
Seiten:
173
Autor:
Ronald Steiner
Gewicht:
577 g
Format:
244x191x20 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:

Über 70 Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität, zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung
Egal, ob Sie von chronischen Beschwerden, Verletzungen oder akuten Problemen am Bewegungsapparat betroffen sind - es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Yoga bei zahlreichen Leiden helfen kann. Die Kombination aus umfassender Bewegung, tiefer Atmung, muskulärer Kräftigung, ausgewogener Dehnung, wohltuendem Schwitzen und abschließender Entspannung fördert und heilt den Körper dauerhaft.Der Arzt und Yogalehrer Dr. Ronald Steiner verbindet die traditionellen Lehren des Yoga mit Erkenntnissen aus Medizin und Forschung. Daraus ergibt sich eine Yogapraxis, die einerseits präventiv wirkt, andererseits zur Selbstbehandlung genutzt werden kann. Von Rücken- und Nackenschmerzen über Knie- und Hüftbeschwerden bis zu Bandscheibenvorfall, Impingement-Syndrom und Arthrose - die therapeutischen Übungen unterstützen Sie dabei, körperliche Blockaden zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern, geschwächte Muskeln zu stärken, Schmerzen zu lindern und Ihre Gesundheit wiederherzustellen.

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