Autor: Patrizia Collard
ISBN-13: 9783453703100
Einband: Taschenbuch
Seiten: 96
Format: 152x110x12 mm
Sprache: Deutsch

Das kleine Buch vom achtsamen Leben

10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit, Originaltitel:The Little Book of Mindfulness
 Taschenbuch
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Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« - das neue Buch von Patrizia Collard.
Autor: Patrizia Collard
ワbersetzung von: Karin Weingart
Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.

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Rezensionen

Autor: Patrizia Collard
ISBN-13:: 9783453703100
ISBN: 3453703103
Erscheinungsjahr: 08.08.2016
Verlag: Heyne Taschenbuch
Gewicht: 139g
Seiten: 96
Sprache: Deutsch
Sonstiges: Taschenbuch, 152x110x12 mm, durchgehend farbige Abbildungen