Das große Yin-Yoga-Buch

Originaltitel:The complete Guide to Yin Yoga
 Broschiert (KB)
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ISBN-13:
9783432105512
Einband:
Broschiert (KB)
Erscheinungsdatum:
13.06.2018
Seiten:
312
Autor:
Bernie Clark
Gewicht:
748 g
Format:
238x169x22 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:

Endlich erscheint die große Yin-Yoga-Bibel auf Deutsch. Yin Yoga zählt zu den am meisten etablierten Yogastilen und kombiniert das Beste aus der Yoga-Tradition mit der TCM. Durch das lange Dehnen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Fasziengewebe, auf Gelenke und Bänder. Dieses Standardwerk führt detailliert in die Philosophie und Praxis ein und beschreibt intensiv die wohltuenden physischen, energetischen und mentalen Wirkungen von Yin Yoga. Es enthält 25 zentrale Asanas und 20 Flows für Körperregionen oder zur Stimulierung von Organen und energetischen Zentren.
Yin Yoga - die Tiefendimension des Yoga Yin Yoga kombiniert das Beste aus der Yoga-Tradition mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Durch das lange Dehnen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Fasziengewebe, auf Gelenke und Bänder. Yin Yoga schenkt tiefe Entspannung. Bernie Clark, einer der renommiertesten Lehrer des Yin Yoga, führt in diesem Standardwerk in seine Philosophie und Praxis ein.
- Das sollten Sie wissen: Die wohltuenden physischen, energetischen und mentalen Wirkungen von Yin Yoga
- Das können Sie üben: 25 zentrale Asanas und 20 Flows für Körperregionen oder zur Stimulierung von Organen und energetischen Zentren
- Falls Sie etwas vermeiden möchten: Medizinische Hinweise für alle, die körperliche Beeinträchtigungen haben
"Unser Lebensziel ist nicht, perfekt zu werden, unser Ziel ist es, ganz eins mit uns zu werden." (Bernie Clark)

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